Stresshantering och behandling
Bonzun Evolve är ett forskningsbaserat digitalt verktyg för att förebygga stress samt behandling genom individuella stödsamtal och samtal i grupp.
-
Digitalt Stressprogram
Riktar sig till dig som vill jobba aktivt och förebyggande med din stresshantering.
Stärk din förmåga att hantera stress och andra utmaningar både på arbetsplatsen och privat genom det digitala Stressprogrammet. Programmet anpassar sig efter ditt behov och dina situationer. Du vägleds genom interaktiva övningar och verktyg där du får utforska vilka förändringar just du behöver för att må bra.
-
Digitalt Stressprogram med stöd
Samtidigt som Stressprogrammet genomförs ingår även stöd efter varje session av en legitimerad psykolog per telefon under åtta veckor. Det kan vara lättare att arbeta med förändringar om du får kontinuerligt och personligt stöd.
-
Stresshantering i grupp
Samtalsgrupp med inriktning på stresshantering. Gruppen leds av en legitimerad psykolog som träffas en gång per vecka vid åtta tillfällen. Teori varvas med praktiska övningar där du ges möjlighet att reflektera och diskutera dina erfarenheter. Mellan träffarna har du daglig kontakt med gruppledaren via vårt interaktiva Stressprogram. Max 8 deltagare.
-
Individuella samtal med legitimerad psykolog
Enskilda samtal som leds av legitimerad psykolog. Samtalen är inriktade mot stress och stressrelaterade besvär. Samtalen har tre fokusområden: bedömning, coaching eller behandlande samtal.
-
Föreläsning och utbildning
Många arbetsgivare behöver idag hjälp med stresshantering på arbetsplatsen. Föreläsning om stress berättar vi om den senaste forskningen och kommer med konkreta och handfasta tips. Men vi också ger kunskap om vad är stress egentligen innebär och vad som händer i kroppen och hjärnan vid stress.