VÄLKOMMEN bästa Tendensdeltagare!
Kul att du vill pröva vårt digitala program, som kan bli din bästa vän på vägen till ökat självledarskap och mentalt fokus i livet.
Kul att du vill pröva vårt digitala program, som kan bli din bästa vän på vägen till ökat självledarskap och mentalt fokus i livet.
Efter prövotiden väljer du själv om du vill fortsätta programmet mot en kostnad av 995 kr. Ordinarie pris 1.495kr för 3 månader därefter 199kr/ månad, för dig som vill behålla ditt träningskort längre.
Vill du erbjuda dina medarbetare programmet? kontakta oss via formuläret så hittar vi ett fint erbjudande till ditt företag.
Erbjudandet gäller till och med den 30 november 2020.
Stressprogrammet lär dig strategier för att hantera din livssituation. Ett program i självledarskap, med sänkt stress som utgångspunkt och som fungerar som ett perfekt komplement av mental träning till din fysiska träning.
Hela programmet tar minst 8 veckor att genomföra, men du kan själv bestämma om du vill göra det under en längre period. Varje avsnitt släpps med en veckas mellanrum – för att du ska ha tid att arbeta med de olika sessionerna. Det betyder att om du gör en session i veckan hinner du med de fyra första under din gratisperiod.
Metoden är unik och effektiv och baseras på ACT (Acceptance and Commitment Therapy), en forskningsbaserad metod för beteendeförändring.
Ps. Ingen mer än du själv kan se vad du gör i programmet, eller vad du noterar i dagboken.
Välkommen att starta din träning! Fyll i och skicka formuläret så registrerar vi dig för programmet.*
*under november månad kommer du att kunna köpa programmet direkt online på Bonzun.com
0 of 10 questions completed
Questions:
Detta stresstest (PSS 10) är vetenskapligt framtaget för att snabbt och tydligt ge en bild av upplevd stressnivå. Testet tar bara någon minut och du ser direkt om din stress är låg, medel eller hög.
You have already completed the quiz before. Hence you can not start it again.
Quiz is loading...
You must sign in or sign up to start the quiz.
You have to finish following quiz, to start this quiz:
Time has elapsed
You have reached 0 of 0 points, (0)
Average score |
|
Your score |
|
Hur ofta har du under den senaste månaden känt dig upprörd på grund av att något oväntat har inträffat?
Hur ofta har du under den senaste månaden känt att du inte kunnat kontrollera viktiga saker i ditt liv?
Hur ofta har du under den senaste månaden känt dig nervös och stressad?
Hur ofta har du under den senaste månaden känt tilltro till din egen förmåga att hantera personliga problem?
Hur ofta har du under den senaste månaden känt att saker och ting gått din väg?
Hur ofta har du under den senaste månaden tyckt att du inte kunnat klara av allt du skulle ha gjort?
Hur ofta har du under den senaste månaden kunnat kontrollera irritationsmoment i ditt liv?
Hur ofta har du under den senaste månaden känt att du har haft kontroll på saker och ting?
Hur ofta har du under den senaste månaden blivit arg på saker som har hänt och som du inte kunnat kontrollera?
Hur ofta har du under den senaste månaden tyckt att svårigheter har tornat upp sig så mycket att du inte kunnat hantera dem?