Om man stressar mycket utvecklar man ofta oros- och ångestsymptom. Det kan ta sig uttryck i allt från att man börjar oro sig för saker man aldrig varit orolig för förut till fullskaliga panikångestattacker som kan vara i timmar och som är mycket obehagliga. Oftast börjar oron/ångesten med negativa tankar om att man kommer att misslyckas med något eller att man inte längre klarar av saker man klarat av tidigare. Om det eskalerar kan det bli att man känner kraftigt obehag och ångest för att göra vissa saker, både nya och gamla. I mer allvarliga fall då det är mycket stress kan panikångestattacker uppträd flera gånger i veckan. Man kan också utveckla specifika fobier (fobier har oftast en ångestproblematik i botten). Vanligaste fobin är social fobi som innebär att man har väldigt svårt att vistas i offentliga rum och att umgås med många eller okända människor.
0 of 10 questions completed
Questions:
Detta stresstest (PSS 10) är vetenskapligt framtaget för att snabbt och tydligt ge en bild av upplevd stressnivå. Testet tar bara någon minut och du ser direkt om din stress är låg, medel eller hög.
You have already completed the quiz before. Hence you can not start it again.
Quiz is loading...
You must sign in or sign up to start the quiz.
You have to finish following quiz, to start this quiz:
Time has elapsed
You have reached 0 of 0 points, (0)
Average score |
|
Your score |
|
Hur ofta har du under den senaste månaden känt dig upprörd på grund av att något oväntat har inträffat?
Hur ofta har du under den senaste månaden känt att du inte kunnat kontrollera viktiga saker i ditt liv?
Hur ofta har du under den senaste månaden känt dig nervös och stressad?
Hur ofta har du under den senaste månaden känt tilltro till din egen förmåga att hantera personliga problem?
Hur ofta har du under den senaste månaden känt att saker och ting gått din väg?
Hur ofta har du under den senaste månaden tyckt att du inte kunnat klara av allt du skulle ha gjort?
Hur ofta har du under den senaste månaden kunnat kontrollera irritationsmoment i ditt liv?
Hur ofta har du under den senaste månaden känt att du har haft kontroll på saker och ting?
Hur ofta har du under den senaste månaden blivit arg på saker som har hänt och som du inte kunnat kontrollera?
Hur ofta har du under den senaste månaden tyckt att svårigheter har tornat upp sig så mycket att du inte kunnat hantera dem?