Oro och ångest

Oro och ångest

Om man stressar mycket utvecklar man ofta oros- och ångestsymptom. Det kan ta sig uttryck i allt från att man börjar oro sig för saker man aldrig varit orolig för förut till fullskaliga panikångestattacker som kan vara i timmar och som är mycket obehagliga. Oftast börjar oron/ångesten med negativa tankar om att man kommer att misslyckas med något eller att man inte längre klarar av saker man klarat av tidigare. Om det eskalerar kan det bli att man känner kraftigt obehag och ångest för att göra vissa saker, både nya och gamla. I mer allvarliga fall då det är mycket stress kan panikångestattacker uppträd flera gånger i veckan. Man kan också utveckla specifika fobier (fobier har oftast en ångestproblematik i botten). Vanligaste fobin är social fobi som innebär att man har väldigt svårt att vistas i offentliga rum och att umgås med många eller okända människor.

Läs om hur Bonzun kan hjälpa