Stressprogram med coachning online

Stressprogram med online-coachning ger deltagaren det bästa stödet för att åstadkomma varaktiga beteendeförändringar.
Programmet består av två delar. Du startar upp Stressprogrammet med din coach, som sedan stöttar dig under resan. Samtidigt genomför du parallellt vårt Stressprogram.

Del 1. Coachning online som stöd i programmet

Du startar upp programmet med någon av våra coacher, för att ge dig bästa förutsättningarna och nycklarna för att lyckas på resan. Din coach är närvarande och utöver uppstartstillfället, så checkar din coach in med dig vid ytterligare 3 coachningstillfällen à 30 min under de 16 veckor du genomför programmet.

Del 2. Stressprogrammet

Det interaktiva stressprogrammet stärker din förmåga att hantera stress och andra utmaningar både inom ditt arbetsliv och ditt privatliv.
Du får lära dig flera strategier för att hantera din livssituation och de tankar som skapar stress. Du tränar konkret på vad du kan göra för att förbättra din återhämtning, din förmåga att säga nej, din kommunikation och dina relationer – allt för att skapa de bästa förutsättningarna till bättre balans och kontroll i vardagen. Och du kommer att kunna använda dina nya kunskaper och strategier i situationer som uppstår längre fram i livet.
Programmet anpassar sig efter dina behov och situationer och är indelat i 8 steg. Du vägleds genom interaktiva övningar och verktyg där du får utforska vilka förändringar du behöver göra för att hantera utmaningar i ditt liv.
Vårt Stressprogram är till för alla, oavsett vilken stressnivå man befinner sig på.
Genom att kombinera vårt digitala Stressprogram med stöd av en coach får du de allra bästa förutsättningarna för att verkligen åstadkomma varaktiga beteendeförändringar som du systematiskt jobbar in hos dig själv under övervakning av en expert.

Ord från en deltagare:

”Med Bonzuns digitala antistressprogram har jag gjort en fantastisk resa på 8 veckor tillsammans med min mentor som jag haft med mig på denna resa som stöd både genom våra träffar men även om jag har behövt stöd där emellan. En resa där jag lärt mig mycket om mig själv hur jag fungerar och reagerar vid olika tillfällen, vad som är viktigast för mig för att jag ska må bra och vara i balans. En resa där jag dagligen sett till att få utrymme för mina kraftgivare vilka är de som ger mig återhämtning och gör att så jag mår bra och är i balans. Jag är så tacksam för att jag fick möjligheten att använda detta antistressprogam och tillgång till min mentor. Jag känner mig som en ny människa, jag är mycket gladare, lugnare och har fått distans till saker och ting, äntligen står jag med båda fötterna på jorden igen, jag är tillbaka!

Kom ihåg, tankar är bara tankar inte din sanning.”

Marie, 45 år